Faire de l’exercice pour les Texans plus âgés, un remède à l’isolement social / Service de presse public

L’exercice est un moyen pour les Texans plus âgés de lutter contre l’isolement social et d’augmenter leur mobilité, et il existe une option à envisager si vous ne pouvez pas vous rendre dans une salle de sport ou un centre de fitness.

La pandémie a pratiquement interrompu de nombreux entraînements de groupe, mais au centre communautaire virtuel de l’AARP, une série de cours d’exercices a lieu tous les mardis à 10 h, heure centrale.

NIA est l’abréviation de “Non-Impact Aerobics”, et les cours sont destinés aux personnes de tout niveau de condition physique ou de tout sexe. Jule Aguirre, psychothérapeute et formatrice NIA, a déclaré que c’était une autre façon de faire bouger son corps et de se sentir mieux.

Elle a dit qu’elle a enseigné aux gens jusqu’à 100 ans.

“Donc, à la fin, je veux toujours savoir, comment vous sentez-vous? Et j’ai reçu les commentaires”, a déclaré Aguirre. “Ce type était comme, un octogénaire – comme, probablement dans les années 90? Il a dit:” Je me sens comme un turbo dans une zone scolaire. Nous parlons de vitalité et d’animation des gens. Ce programme fonctionne !”

Après le cours, Aguirre a déclaré que les participants prenaient le temps de converser et de se connecter sur divers sujets pour aider à soulager le stress et recevoir des ressources supplémentaires. Les cours ont lieu tous les mardis et l’inscription est obligatoire.

En savoir plus en ligne sur ‘AARP.org/nearme.’

La pandémie de COVID-19 a apporté beaucoup de chagrin, de stress et d’isolement social, que presque tout le monde a vécu d’une manière ou d’une autre au cours des deux dernières années.

Susan Williams, directrice d’État associée pour la sensibilisation et le plaidoyer auprès de l’AARP Texas, a déclaré que cette combinaison peut être aussi débilitante qu’une maladie ou une maladie chronique. Et une façon d’atténuer la tristesse ou la solitude est de choisir des activités amusantes et de bouger.

“Un mouvement qui fait du bien, un mouvement qui est faisable et un mouvement qui maintient la” force vitale “en mouvement”, a déclaré Williams, “stimulant l’esprit, stimulant les émotions.”

Depuis qu’il a commencé en 2020, Williams a déclaré que la classe “NIA Moving to Heal” s’est développée – chaque semaine, il peut y avoir 300 à 500 participants.

Divulgation: AARP Texas contribue à notre fonds pour les rapports sur la politique énergétique, les problèmes de santé, les salaires décents / les familles de travailleurs, les problèmes des personnes âgées. Si vous souhaitez aider à soutenir les nouvelles dans l’intérêt public, cliquez ici.

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