AVIS : Les médias sociaux nous ont-ils aidés à nous ouvrir sur la santé mentale ?

La santé mentale joue un rôle important dans notre santé et notre bien-être en général. Pourtant, il y a toujours une stigmatisation derrière cela. Les conversations sur la santé mentale sont quelque chose que de nombreuses personnes ont essayé d’éviter.

Cependant, ces dernières années, il est devenu de plus en plus courant que les individus s’ouvrent sur la santé mentale. Grâce aux médias sociaux, d’innombrables messages ont été partagés avec des ressources, des histoires personnelles et des messages de motivation pour montrer leur soutien. Le contenu qui a été partagé aide à normaliser la discussion sur la santé mentale et la maladie mentale et à briser la stigmatisation qui les sous-tend.

Les réseaux sociaux ne sont pas si mal. Comme tout dans la vie, il y a du pour et du contre. Cependant, les médias sociaux ont donné aux individus une plate-forme pour s’ouvrir et partager leurs histoires et leurs expériences et cela est devenu de plus en plus courant. Avec environ 4,62 milliards d’utilisateurs de médias sociaux, les messages que nous partageons ont la possibilité d’atteindre plus de personnes que nous ne pourrions l’imaginer.

Le hashtag #mentalhealth sur Instagram compte plus de 36 000 000 de publications. Sous le hashtag, il y a des messages de rappels importants, des ressources, de l’inspiration et des expériences personnelles des autres. Sur les réseaux sociaux, de nombreuses personnes republient et partagent les messages et les ressources inspirants de leurs histoires et flux pour que les personnes de leur propre vie puissent les voir.

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Sur TikTok, le hashtag #mentalhealth a 35,3 milliards de vues et #mentalhealthmatters a 17,5 milliards de vues. De nombreuses vidéos sous ces hashtags sont des TikToks courts et édifiants, des histoires personnelles et des ressources disponibles pour vous aider.

Nous ne savons jamais qui est en difficulté et à qui les messages pourraient aider. L’Alliance nationale pour la santé mentale rapporte que 21% des adultes aux États-Unis sont touchés par la maladie mentale. Le simple fait de republier une liste de ressources en santé mentale ou de partager que vous êtes quelqu’un qui se soucie de vous peut avoir un impact positif sur les gens qui nous entourent. Il est important de montrer du soutien et de la compréhension à ceux qui pourraient avoir des difficultés.

De nombreux utilisateurs de médias sociaux ont inondé les plateformes de publications utiles et informatives. Ce faisant, ils ouvrent des conversations et contribuent à faire des médias sociaux un espace plus positif et plus sûr. Ces espaces sécurisés sur les réseaux sociaux peuvent aider les utilisateurs à trouver des ressources et à se sentir moins seuls face à ce qu’ils vivent.

Une étude réalisée par le Journal of Education and Health Promotion a étudié les campagnes et les publications sur diverses plateformes de médias sociaux pour déterminer si les médias sociaux sont un outil efficace pour accroître la sensibilisation à la santé mentale.

Leur conclusion a déclaré: «L’utilisation des plateformes de médias sociaux pour mener des campagnes de santé mentale est une initiative efficace car on peut atteindre de nombreuses personnes en peu de temps. Avec l’aide de la technologie, les participants pourraient facilement faire partie de la campagne. Il y a une tendance croissante à la sensibilisation à la santé mentale en utilisant efficacement les médias numériques comme plate-forme de diffusion d’informations.

Plus nous sommes ouverts, plus nous parlons de ce que nous faisons mentalement, plus les autres se sentiront moins seuls. Les médias sociaux sont puissants : utilisons-les de manière à nous entraider et à nous soutenir les uns les autres.


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Julianna est diplômée en journalisme et en sociologie. Elle aime écrire et faire des reportages sur des sujets liés à la santé et au bien-être mental et physique.

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